Por desgracia son muchas las personas que lidian a diario con el insomnio, una dificultad para conciliar el sueño que se ha visto incrementada por las situaciones actuales que estamos viviendo, en las que al estrés y la ansiedad propios de nuestro ritmo de vida, se suma la incertidumbre que genera la pandemia del Covid-19. …
¿Qué es el insomnio? El insomnio es una dificultad persistente para iniciar y mantener el sueño que afecta negativamente a la calidad y la duración del mismo Para hablar de insomnio, es necesario tener en cuenta dos requisitos básicos para el diagnóstico de este trastorno, que son: La dificultad para dormir está presente a pesar de que …
Insomnio y deporte: cómo afecta la actividad física al sueño, por ALPINALIA Leer más »
